“笑起來(lái)”和(hé)“說出來(lái)” | 五象養老中心開(kāi)展長者心理(lǐ)健康專題講座

為(wèi)增強長者的心理(lǐ)健康和(hé)自我保健能力，樹(shù)立科學健康的生(shēng)活方式，進一步提高(gāo)長者心理(lǐ)健康認知水(shuǐ)平和(hé)生(shēng)活質量，南陽市卧龍區卧龍養老中心開(kāi)展了長者心理(lǐ)健康專題講座。

音(yīn)樂室內(nèi)，長者們相聚在一起，中心的心理(lǐ)咨詢師(shī)王子佩以手繪的面部表情與長者們進行(xíng)了開(kāi)場(chǎng)互動，現場(chǎng)氣氛一下子被點燃，大(dà)家(jiā)争先恐後地把觀察到的情緒進行(xíng)了不同的表達。

主講人(rén)廣西心理(lǐ)咨詢專家(jiā)趙偉輝走上(shàng)前來(lái)，微笑着問大(dà)家(jiā)情緒從何而來(lái)，趙專家(jiā)用ABC的理(lǐ)論，以通(tōng)俗易懂的語言向長者闡述道(dào)：原來(lái)，我們因為(wèi)認知的不同，對事物也有(yǒu)着不同的情緒反映，或高(gāo)興或難過或生(shēng)氣。

講座上(shàng)，趙專家(jiā)和(hé)王老師(shī)向長者們介紹了心理(lǐ)健康的概念、心理(lǐ)與生(shēng)理(lǐ)兩者的緊密關系、不健康心理(lǐ)的特征，講座深入淺出、生(shēng)動有(yǒu)趣、引人(rén)入勝，兩位老師(shī)通(tōng)過引用實際案例讓長者們自然而然地與日常生(shēng)活聯系了起來(lái)，并若有(yǒu)所思。

趙專家(jiā)教給爺爺奶奶們讓自己心理(lǐ)更健康更愉快的方法：笑起來(lái)和(hé)說出來(lái)，并鼓勵大(dà)家(jiā)對家(jiā)人(rén)對同伴對工作(zuò)人(rén)員多(duō)些(xiē)體(tǐ)諒和(hé)善意，鼓勵大(dà)家(jiā)把心中所想真誠地向家(jiā)人(rén)向朋友(yǒu)向工作(zuò)人(rén)員表達，讓自己的心理(lǐ)能合理(lǐ)、順暢地流動起來(lái)。

通(tōng)過聆聽(tīng)講座，長者們認識到心理(lǐ)健康的重要性，并掌握了可(kě)操作(zuò)性強的提升自己心理(lǐ)素養的方法，幫助大(dà)家(jiā)更健康、愉悅地享受在中心的每一天！

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