寒潮再度來(lái)襲！預防感冒，記住這幾個(gè)方法！

寒潮來(lái)襲  謹防感冒

近日，我國大(dà)部地區(qū)再次經曆寒潮天氣，其中北方地區(qū)的降溫幅度尤其大(dà)。

1------為(wèi)何冬春季易感冒

感冒的症狀包括噴嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸悶等，大(dà)多(duō)數(shù)不發熱，或僅僅表現為(wèi)低(dī)熱（37.3～38攝氏度），而且此疾病症狀持續時(shí)間(jiān)不長，往往具有(yǒu)自限性。

普通(tōng)感冒通(tōng)常由病毒感染引起，要知道(dào)許多(duō)病毒都可(kě)以進入鼻腔、口腔、咽喉等，導緻相關部位的症狀，比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。這些(xiē)病毒種類十分豐富，比如鼻病毒、呼吸道(dào)合胞病毒、腺病毒等。由于這些(xiē)病毒流行(xíng)性非常強，人(rén)體(tǐ)又缺少(shǎo)有(yǒu)效的抵禦病毒的疫苗和(hé)抗體(tǐ)，所以被感染的概率很(hěn)高(gāo)。

與此同時(shí)，冬春季是上(shàng)述病毒“喜好”的生(shēng)存氣候，在低(dī)溫狀态下，病毒存活時(shí)間(jiān)更久，再加上(shàng)冬季開(kāi)窗通(tōng)風較少(shǎo)，空(kōng)氣流通(tōng)較少(shǎo)，導緻病毒無法擴散稀釋，因此似乎“感冒都是被凍出來(lái)的”“忽冷忽熱愛(ài)感冒”。

2------哪些(xiē)人(rén)需要警惕

普通(tōng)感冒通(tōng)常由病毒感染引起，引發重症的情況較少(shǎo)，但(dàn)特殊人(rén)群需要謹慎對待。例如，65歲以上(shàng)的老年人(rén)、5歲以下的兒童、孕産婦、罹患慢性基礎疾病（如慢阻肺、哮喘、支氣管擴張症、惡性腫瘤、尿毒症、肝硬化、糖尿病等）的患者等。如果上(shàng)述人(rén)群長期咳嗽或出現明(míng)顯呼吸困難、咯血、發熱不退等表現，需要盡早就醫(yī)。

3------推薦這些(xiē)預防方法

首先，任何藥物都無法預防感冒。例如，益生(shēng)菌、維生(shēng)素（包括維生(shēng)素C、維生(shēng)素D、維生(shēng)素E等），現有(yǒu)質量較高(gāo)的科學研究都沒有(yǒu)證明(míng)額外補充此類藥物可(kě)以降低(dī)上(shàng)呼吸道(dào)感染發生(shēng)率。

其次，如果是已知病因的上(shàng)呼吸道(dào)感染，如流感，接種疫苗是最有(yǒu)效的措施，特别是保護重點人(rén)群，對減少(shǎo)重症化作(zuò)用明(míng)确。

最後，要學會(huì)正确洗手、勤洗手。接觸含有(yǒu)病毒的飛沫、分泌物，通(tōng)過呼吸道(dào)進入鼻腔、口腔，引起的上(shàng)呼吸道(dào)感染比較常見，正确洗手可(kě)以降低(dī)感染風險，保護重點人(rén)群。經常用肥皂和(hé)水(shuǐ)來(lái)清洗雙手，有(yǒu)助于預防流感等其他疾病的傳播。

需要特别提醒大(dà)家(jiā)的是，生(shēng)病時(shí)多(duō)喝(hē)熱水(shuǐ)、果汁、湯，可(kě)以彌補流鼻涕或發熱出汗造成的液體(tǐ)損失。保持室內(nèi)通(tōng)風、保持室內(nèi)濕度，可(kě)以緩解鼻塞、順暢呼吸。保持規律作(zuò)息，保證睡眠充足，這都是不錯的改善感冒症狀的辦法。

文章來(lái)源：健康中國

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