退休後 人(rén)生(shēng)下半場(chǎng)怎麽過：養老不如“享老”

　每日清晨五點，天空(kōng)泛着魚肚白，整個(gè)城市都是安靜的。此刻，佳南已經站(zhàn)在瑜伽墊上(shàng)，開(kāi)啓了一天的生(shēng)活。

　　對于佳南來(lái)說，每天上(shàng)午雷打不動的晨練，就跟上(shàng)班一樣規律，已經是一個(gè)固定的模式了。

　　兩年前，佳南從一家(jiā)通(tōng)訊企業中退休，做(zuò)市場(chǎng)管理(lǐ)的工作(zuò)。那(nà)些(xiē)年裏，她的經曆和(hé)大(dà)多(duō)數(shù)人(rén)相似，每天的生(shēng)活就由家(jiā)、公司這兩點組成一線，更多(duō)的時(shí)間(jiān)和(hé)精力都投入到陪伴孩子成長，以及為(wèi)工作(zuò)上(shàng)的各類指标而奔波忙碌。

　　日複一日，年複一年。在佳南的描述裏，自己過去每天的生(shēng)活節奏都很(hěn)緊張，被别人(rén)推着往前走。而退休後，她想改變自己的生(shēng)活方式，做(zuò)一些(xiē)自己喜歡的事情。

　　在最初的兩年裏，她在發廊幫别人(rén)打理(lǐ)過店(diàn)鋪、學過保險當過業務員，還(hái)考取心理(lǐ)咨詢師(shī)證書(shū)、健康管理(lǐ)師(shī)證書(shū)。“有(yǒu)人(rén)說退休在家(jiā)待着着急，我卻覺得(de)時(shí)間(jiān)飛逝不夠用。”

　　退休後的“潮生(shēng)活”

　　有(yǒu)一種說法是，退休是第二段人(rén)生(shēng)的起點，也是一個(gè)重新認識自我、規劃未來(lái)的契機。

　　在佳南眼裏，此前繁忙勞碌的工作(zuò)又讓人(rén)逐漸喪失玩樂的空(kōng)間(jiān)，因此，潇灑地開(kāi)啓退休後的人(rén)生(shēng)新階段，積極地接受新鮮事物，既不落伍，還(hái)會(huì)為(wèi)自己帶來(lái)價值感和(hé)獲得(de)感，無疑是過好退休生(shēng)活最好的狀态。

　　而接收新鮮事物的第一步，就是找到自己喜歡的領域，去接納不同年齡段的社交。

　　由于工作(zuò)的原因，退休之前，佳南接觸的很(hěn)多(duō)同事是80、90後年輕的一代。他們深受互聯網的影(yǐng)響，有(yǒu)自由探索的思維方式，對社會(huì)現象有(yǒu)自主觀察。久而久之，在工作(zuò)的交流當中，佳南也慢慢地融入了年輕人(rén)群體(tǐ)。

　　并且，在周圍人(rén)的影(yǐng)響之下，佳南發現社交媒體(tǐ)有(yǒu)美妝、美食、新聞、帶貨等功能，能夠滿足日常的娛樂和(hé)生(shēng)活所需。“想學健身也可(kě)以跟學，想學設計(jì)、剪輯也有(yǒu)人(rén)專門(mén)教學，這也讓我改變了自己的生(shēng)活方式。”

　　于是，她也開(kāi)始嘗試做(zuò)自媒體(tǐ)，在網絡上(shàng)發表自己退休後的日常生(shēng)活。雖然現在還(hái)處于學習階段，但(dàn)對佳南來(lái)說，這不但(dàn)豐富了自己的生(shēng)活，也讓自己有(yǒu)存在感、價值感。

　　事實上(shàng)，和(hé)佳南相似，對于在職場(chǎng)數(shù)十年的人(rén)而言，退休之後與社會(huì)之間(jiān)勾連起的價值感、意義感，以及人(rén)際交往顯得(de)尤為(wèi)重要。

　　中國科學院心理(lǐ)研究所的一項研究表明(míng)，離退休後約有(yǒu)至少(shǎo)三分之一的老年人(rén)感到強烈的不适應，備受“離退休綜合征”困擾，出現孤獨、寂寞、失落等負面情緒。

　　在這種情緒之下，老年人(rén)重返就業市場(chǎng)，尋求自身的價值正成為(wèi)新的生(shēng)活方式。《2022老齡群體(tǐ)退休再就業調研報告》顯示，68%的老年人(rén)退休後再就業意願強。其中，46.7%老年人(rén)重返就業市場(chǎng)是為(wèi)了尋求個(gè)人(rén)和(hé)社會(huì)價值。

　　實際上(shàng)，關于老年人(rén)就業，國家(jiā)已有(yǒu)明(míng)确的政策導向。《關于加強新時(shí)代老齡工作(zuò)的意見》明(míng)确提出，“完善就業、志(zhì)願服務、社區(qū)治理(lǐ)等政策措施，充分發揮低(dī)齡老年人(rén)作(zuò)用”“探索适合老年人(rén)靈活就業的模式，鼓勵老年人(rén)繼續發揮作(zuò)用”。

　　不過，對于佳南來(lái)說，自己也曾嘗試過重返工作(zuò)，去了保險行(xíng)業當業務員。雖然在此期間(jiān)，自己學到了很(hěn)多(duō)有(yǒu)關保險的知識，但(dàn)每天都要去拜訪客戶，完成每日指标，實在是心有(yǒu)餘而力不足。

　　辭去了保險的工作(zuò)之後，佳南決定繼續深耕自媒體(tǐ)，與更多(duō)有(yǒu)相同愛(ài)好的人(rén)，連結在一起。“我下一步的打算(suàn)，就是想通(tōng)過社交媒體(tǐ)，把困惑于退休後些(xiē)什麽，或者是有(yǒu)健身需求的人(rén)聚在一起，帶動更多(duō)的人(rén)能夠養成一個(gè)比較好的一個(gè)生(shēng)活習慣。”

　　讓養老變成“享老”

　　和(hé)佳南一樣，退休後，專注于自己，活得(de)恣意的人(rén)很(hěn)多(duō)。

　　例如被網友(yǒu)稱為(wèi)“8A級景點” 的獅子林橋跳(tiào)水(shuǐ)大(dà)爺，還(hái)有(yǒu)哪些(xiē)山(shān)林中暴走、公園裏跳(tiào)廣場(chǎng)舞、遊遍世界各地、去老年大(dà)學追求 “老有(yǒu)所樂”“老有(yǒu)所學”的退休人(rén)員。

　　他們活成了年輕人(rén)羨慕的模樣，讓自己的生(shēng)活有(yǒu)了更多(duō)可(kě)能性。不過，若将時(shí)間(jiān)維度拉長，可(kě)以發現，随着中國加速進入老齡社會(huì)，養老的形式、養老産業也發生(shēng)着不同的變化。

　　中國老齡科學研究中心老齡金融室主任王海濤告訴時(shí)代周報記者，過去的養老形式主要依靠子女，但(dàn)現階段年輕人(rén)在減少(shǎo)，老年人(rén)在激增，80後獨生(shēng)子女家(jiā)庭養老承壓，寄托子女的“事必躬親”式養老，已經不再現實。

　　第七次全國人(rén)口普查數(shù)據顯示，全國約有(yǒu)家(jiā)庭戶4.94億戶，平均每個(gè)家(jiā)庭戶的人(rén)口為(wèi)2.62人(rén)，比2010年第六次全國人(rén)口普查的3.10人(rén)減少(shǎo)0.48人(rén)。家(jiā)庭戶規模縮小(xiǎo)，一方面是受我國人(rén)口流動日趨頻繁、住房(fáng)條件改善以及年輕人(rén)婚後獨立居住等因素的影(yǐng)響。

　　另一方面來(lái)看，家(jiā)庭的小(xiǎo)型化趨勢，也意味着老人(rén)尤其是空(kōng)巢老人(rén)的養老問題日益凸顯。

　　不過，近些(xiē)年來(lái)，随着各地打造的 “15分鍾居家(jiā)養老服務圈”日益豐富和(hé)完善，也方便了更多(duō)的老年群體(tǐ)，助餐、居家(jiā)生(shēng)活、文體(tǐ)休閑、康複理(lǐ)療等生(shēng)活服務的需求。

　　與此同時(shí)，王海濤認為(wèi)，随着當前社會(huì)保障體(tǐ)系的完善，再加上(shàng)當下老年人(rén)的收入水(shuǐ)平和(hé)受教育程度、受教育水(shuǐ)平都比上(shàng)一代人(rén)有(yǒu)顯著提高(gāo)，他們對老年生(shēng)活的期待、對養老服務的需求層次也更加豐富，養老服務業也朝着更加精細化、專業化的方向發展。

　　通(tōng)過設立科學化養老服務需求評估标準，對老年人(rén)身體(tǐ)狀況、心理(lǐ)狀況，影(yǐng)響老年人(rén)需求的具體(tǐ)因素、現有(yǒu)服務是否能滿足要求等進行(xíng)評估，并拓展日間(jiān)照料、托老所、老年醫(yī)院、24小(xiǎo)時(shí)照料部門(mén)等多(duō)元化養老服務供給主體(tǐ)。

　　這些(xiē)養老服務的新需求，也催生(shēng)了老年人(rén)能力評估師(shī)、養老服務專員、适老化改造評估員等一系列新職業，不僅填補了空(kōng)巢、是能老人(rén)居家(jiā)養老的服務需求，也讓養老服務更加“術(shù)業有(yǒu)專攻”。

來(lái)源：時(shí)代周報

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